小寒,是二十四節氣中的第 23 個節氣,冬季的第 5 個節氣。《月令七十二候集解》中說:“小寒,十二月節。月初寒尚小,故云。月半則大矣。” 此時冷空氣頻繁南下,氣溫持續降低,民間有 “小寒勝大寒” 的說法。
三候知小寒
一候雁北鄉:雁群感知陽氣萌動,開始向北遷徙;二候鵲始巢:喜鵲開始銜草筑巢,準備繁育后代;三候雉始鴝:野雞感受到陽氣而鳴叫,萬物蟄伏中暗藏生機。

小寒習俗與養生
北方吃餃子抵御嚴寒,南方煮菜飯滋補暖身。養生需 “藏”,早睡晚起,注意頭部和腳部保暖,可多食羊肉、栗子等溫補食材。

小寒詩詞賞
“小寒連大呂,歡鵲壘新巢。拾食尋河曲,銜紫繞樹梢。” 元稹的《詠廿四氣詩?小寒十二月節》生動描繪了小寒物候。
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